Come battere la procrastinazione: 9 strumenti utili
Notizie / / January 03, 2021
1. StayFocusd
Una semplice estensione che ti consente di personalizzare quali siti web puoi visitare e quali no. Blocca VKontakte, YouTube e Facebook e non ti distrarranno dal tuo lavoro.
Se lo si desidera, le restrizioni possono essere rimosse in determinati giorni, ad esempio nei fine settimana. Oppure imposta eccezioni per gli orari non lavorativi.
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2. LeechBlock
Un altro blocco dei siti che distraggono. Il suo vantaggio è la possibilità di creare interi elenchi di indirizzi vietati, tra i quali è possibile passare a seconda delle proprie esigenze.
Ad esempio, al lavoro non vuoi andare sui social network, ma a casa, al contrario, vuoi rilassare da notizie economiche. Crea due profili e configurali in modo che uno funzioni dalle 9:00 alle 17:00 e l'altro si accenda la sera. L'estensione può essere protetta da password.
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3. Navigazione consapevole
I social network attirano così facilmente la nostra attenzione, perché li apriamo automaticamente: una volta e il segnalibro desiderato viene selezionato. Mindful Browser renderà la tua navigazione in Internet più consapevole.
Ogni volta che visiti un sito di intrattenimento, l'applicazione ti mostrerà uno stub con paesaggio tranquillo e chiedi se vuoi davvero dedicarci del tempo o se ne hai di più utili affari. Questo aiuta a rendere la navigazione più reattiva.
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4. Casella postale
Ufficiale Appendice da googleprogettato per alleviare la dipendenza da smartphone. Il più delle volte, Android ci distrae dal lavoro con le sue notifiche che arrivano nel momento più inopportuno. Post Box disattiva i suoni dello smartphone e raccoglie tutte le notifiche che ti arrivano durante il giorno. Quando hai finito il tuo lavoro, puoi guardarli tutti in blocco.
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5. Autocontrollo
Un'app per macOS facile da gestire ma utile. Compila la lista nera con i siti che non vuoi visitare e avvia un timer. Mentre il conto alla rovescia è in corso, non vedrai social network e servizi video. Anche se disinstalli l'app o riavvii il dispositivo, il blocco rimarrà fino allo scadere del tempo specificato. Ciò che piace - tra gli altri programmi simili per Mac, questo è assolutamente gratuito.
Scarica SelfControl →
6. TomatoTimer
Servizio su cui lavorare Tecnica del pomodoro. Si imposta un timer per 25 minuti e si lavora con concentrazione durante questo periodo, senza distrazioni. Quindi riposare per 5 minuti. Dopo quattro cicli di questo tipo, una pausa di 20 minuti. Esiste un numero enorme di timer per questa tecnica. La cosa buona di TomatoTimer è che funziona senza installazione, direttamente nel browser.
TomatoTimer →
7. Benessere digitale
Un programma gratuito di Google che valuta quali app e quanto spesso usi sul tuo Android. I mangiatori di tempo più violenti possono essere limitati o rimossi. Il benessere digitale ti aiuta anche a dormire meglio disattivando le notifiche e impostando lo schermo in bianco e nero. Molti smartphone hanno questa applicazione integrata, su altri può essere semplicemente installata.
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8. Tempo sullo schermo
Lo stesso, ma per utenti macOS e iOS. Specificare in "Tempo sullo schermo»Quali programmi si desidera limitare e impostare un timer. Quando il tempo assegnato per questa o quell'applicazione sarà terminato, macOS ne impedirà l'avvio fino al giorno successivo.
9. Concentrare l'attenzione
Finora, Windows non ha nulla di simile a Screen Time come macOS. Ma almeno puoi assicurarti di non essere infastidito da notifiche inappropriate. A tale scopo, fare clic su "Start" → "Impostazioni" → "Sistema" → "Messa a fuoco" e indicare a che ora si lavora. Durante questo periodo, il sistema verrà messo in modalità Non disturbare.
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