Come migliorare la tua vita in 3-5 anni
Motivazione / / January 05, 2021
Benjamin Hardy
Psicologa, blogger, autrice del libro “La forza di volontà non funziona. Lascia che il tuo ambiente lavori al posto di lei».
Solo pochi anni giusti, possono trasformare la vita su un nuovo percorso. Definisci chiaramente ciò che vuoi, rinunci a cose inutili e lavori con concentrazione. Ti allontani dal rumore e dalle distrazioni, crei una nuova routine per te stesso e ti concentri sulla produttività. Dopo un po 'di tempo, inizi a ottenere risultati rari per il tuo campo. Vai a un nuovo livello, la vita di tutti i giorni e la tua stessa identità cambiano. Questa sta gradualmente diventando la nuova norma.
Puoi rimanere a questo livello o (cosa che consiglio) usarlo come trampolino di lancio per salire di qualche livello in più. In questo articolo discuterò i principi di base del passaggio da un livello all'altro in brevi intervalli di 3-5 anni.
Nota: non rimanere bloccato sullo stato. Una volta ricevuto, smetterai di crescere. Gli obiettivi dovrebbero essere un mezzo per lo sviluppo, non un punto finale. Dopo averne raggiunto uno, posizionane un altro e vai avanti.
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1. Scegli un solo bersaglio che ti accende
È probabile che il tuo problema non sia che non sai cosa vuoi. È che vuoi troppe cose diverse. Pertanto, la cosa più difficile sarà scegliere una cosa. Sì, perderai qualcosa. Ma evitando il processo decisionale, non andrai affatto avanti.
Quindi scegli un grande obiettivo. Deve essere misurabile, concreto e visualizzato. Più chiaramente lo rappresenti, meglio è. Diventerà un filtro attraverso il quale guarderai il mondo. Ad esempio, se sei uno scrittore, il tuo target potrebbe essere un certo numero di lettori del tuo blog. Se il consulente è il numero di clienti disposti a pagare bene. Se sei un corridore, il tempo in cui vuoi correre una maratona.
Quando hai un obiettivo, è più facile concentrarti. E se è grande, sotto la sua influenza il tuo comportamento e la tua identità cambieranno, così come assolutamente tutti gli ambiti della vita.
2. Identifica i sotto-obiettivi che derivano da esso
Tra te e il tuo obiettivo c'è il percorso. Per superarlo, ricorda la legge di Pareto. Secondo lui, il 20% del lavoro porta l'80% dei risultati e viceversa. Quindi cerca di non perdere tempo e individua immediatamente i passaggi chiave.
Ad esempio, quando ho deciso che volevo diventare uno scrittore professionista, mi sono posto l'obiettivo di ottenere un contratto per un libro a sei cifre da un grande editore. Avendo capito questo, potevo già cercare metodi specifici: porre agli esperti certe domande, alla fine google. Si scopre che per raggiungere questo obiettivo, è necessario disporre di un blog con almeno 100.000 iscritti alla posta elettronica. Tutto si è chiarito un po '. Ho iniziato a cercare come l'autore potesse ottenere 100mila abbonati.
Quando hai un obiettivo chiaro, puoi tracciare un percorso chiaro. E dà fiducia e motivazioneche ti aiutano a concentrarti sulle azioni che contano davvero.
3. Concentrarsi sui risultati, non sull'elaborazione (per iniziare)
Guarda la tua vita. Il risultato che ottieni dimostra di cosa sei responsabile. Il tuo grande obiettivo diventerà la tua nuova responsabilità, la tua nuova priorità, il nuovo metro di misura per tutte le tue azioni. La legge che governa tutto ciò che fai.
Se ti sintonizzi seriamente su un risultato, prendi sul serio il processo. Ti concentrerai sul portare a termine le cose, non solo sul lavorare sodo.
4. Crea la tua storia di successo
In tal modo, non fare affidamento sul tipo di persona che eri prima, ma su ciò che diventerai.
- Come sarà la tua vita se raggiungi davvero questo obiettivo?
- Che tipo di persona avresti bisogno di diventare per raggiungerlo?
- Quali circostanze devono presentarti per ottenerlo?
Ricorda, la tua storia e identità ora si basano su un grande obiettivo. Vai da lei e non è più importante come prima.
5. Assicurati che le circostanze siano basate su obiettivi, non obiettivi basati su circostanze
Non lasciare che gli obiettivi che ti sei prefissato provengano dalle circostanze attuali. Al contrario, le circostanze devono essere il risultato di nuovi obiettivi. Pensa a cosa c'è nel tuo ambiente, relazione, routine dovrebbe ora cambiare. Usa un bersaglio grande come filtro.
Man mano che ti avvicini, le circostanze cambieranno. Alla fine, ti troverai nelle circostanze di un obiettivo raggiunto. Su questa nuova piattaforma, imposta il seguente obiettivo che rifletta il futuro desiderato. Quindi inizierai ad andare avanti ancora e ancora.
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6. Crea l'identità basata sugli obiettivi, non sul viceversa
Ci piace mettere etichette su noi stessi per spiegare e giustificare il nostro comportamento. Ma più hai, meno sei aperto al cambiamento. Smetti di notare alternative e stabilisci obiettivi in base alle etichette che ti sei assegnato.
Invece di stabilire obiettivi in base alla tua identità attuale, datti una nuova etichetta per aiutarti a muoverti verso ciò che desideri. Ad esempio, vuoi diventare uno scrittore. Dì a te stesso che sei uno scrittore e agisci di conseguenza. Le etichette dovrebbero avere uno scopo, non il contrario.
7. Metti da parte un'ora o due al mattino per compiti importanti
Chiedo spesso alle persone quanto tempo a settimana dedicano al loro obiettivo principale e molti dicono meno di cinque ore! Se hai un grande obiettivo, devi trovare il tempo per farlo. Desiderabile ogni giorno.
L'obiettivo dovrebbe essere la tua priorità. Devi allocare le risorse in questo modo - tempo, attenzione, forza mentale, finanze - in modo che siano sufficienti per lei. Non dimenticare che le cose sono urgenti e importanti. Se dedichi tempo solo a quelle urgenti, rimarrai nello stesso posto di adesso.
Prova a svolgere compiti importanti al mattino mentre tu mente fresca. Prenditi un'ora o due e lavora su cose che ti spingono verso il tuo obiettivo. Solo dopo, procedi al resto dei compiti. Molti diranno che nelle loro attuali circostanze questo semplicemente non è possibile. Capisco, tuttavia ci sono riuscito. Ho cinque figli. Ho avviato la mia attività e ho iniziato la mia carriera di scrittore contemporaneamente al mio dottorato di ricerca. Ti dirò di più su come ciò è accaduto nel paragrafo 11.
8. Evita il consumo eccessivo di informazioni la sera
La fine della giornata è un momento di relax e riflessione, non di consumo malsano. Non sto dicendo che non dovresti più guardare il tuo programma televisivo preferito. Devi solo stare attento. È probabile che guardare insensatamente programmi TV e social media sia in contrasto con il tuo grande obiettivo e la tua nuova identità. Ostacolerà il tuo sviluppo. È meglio stare con i propri cari, aiuterà a ricaricare le proprie energie e rilassarsi molto meglio del consumo di informazioni.
9. Fai un breve elenco di cose da fare la mattina successiva
Pensa a cosa devi fare per rendere le tue due ore mattutine un successo. Elenca questi compiti e vai a letto con tranquillità. Al mattino non dovrai pensare a cosa fare, prendi solo il primo paragrafo degli appunti.
Se rinvii tali decisioni all'ultimo momento, è molto più probabile che tu sia distratto da compiti non importanti. Ad esempio, analizzare la posta o consumare informazioni.
10. Vai a letto un'ora o due prima e alzati un'ora o due prima
Per avere il tempo di concentrarsi su cose importanti al mattino, è necessario svegliarsi prima. E per svegliarti prima, hai bisogno vai a letto prima. È semplice. Se non puoi cambiare l'ora di andare a letto di due ore contemporaneamente, inizia ad addormentarti 10 minuti prima e aumenta gradualmente il tempo.
In generale, andare a letto presto è semplicemente fantastico. Ieri sono andato a letto alle 19:00 perché sapevo di voler essere concentrato al mattino. Sapevo che avrei avuto molto da fare. Perché allora sprecare energia la sera?
Alzarsi presto e fare immediatamente qualsiasi cosa ti avvicini al tuo sogno crea fiducia ed energia che ti alimenteranno per il resto della giornata. Se ti svegli e ti impegni immediatamente in una corsa senza fine per completare tutte le attività urgenti, i giorni, le settimane e gli anni voleranno senza progressi tangibili.
11. Crea relazioni trasformative con i tuoi cari
Per raggiungere un grande obiettivo, avrai bisogno dell'aiuto di altre persone, così come di quelle che chiamo relazioni trasformative. In loro, entrambe le parti sono unite dallo scopo. Andando verso di essa, le persone cambiano. L'opposto di tali relazioni è transazionale. Con loro, lo stato di cose esistente non cambia e le parti non ricevono più di quanto investono.
Parla con i tuoi cari, dicci cosa vuoi ottenere. Offriti di dividere le responsabilità in modo che ognuno abbia il tempo di muoversi verso il proprio obiettivo. Molto probabilmente, ti incontreranno a metà strada. Questo è ciò che mi ha aiutato.
12. Compi regolarmente azioni audaci per pompare il tuo subconscio
Il nostro subconscio sta cercando di fermarci sulla strada per decisioni audaci e azioni insolite, perché non si adattano all'idea della vita ordinaria, sono associate a rischi e potenziali perdite. Ma il tuo grande obiettivo è anche fuori dalla norma e dalla routine.
Immagina cosa succederebbe se facessi qualcosa di insolito per te stesso regolarmente. Ad esempio, ogni settimana. O anche ogni giorno.
A poco a poco, tali azioni diventeranno la norma. Le circostanze della tua vita cambieranno e tu stesso diventerai una persona diversa. Avrai fiducia, smetterai di definirti con il tuo passato. Inizierai a pensare in modo più flessibile. Sarai più disposto a provare cose audaci. La tua vita cambierà.
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