Irina Shvets
Sociale attivista, direttore e fondatore della società di formazione, un blogger alle prime armi. Ha venti anni di esperienza di successo imprenditoriale e dodici anni Business Coach.
La capacità di parlare in pubblico - una capacità essenziale di un uomo d'affari. Trattative, riunioni, presentazioni o riunioni, prima o poi costretti ad andare pubblico. Perché alcune persone si sentono insicure nel parlare in pubblico? muro di complessi, Paure e pregiudizi si frappone tra loro e il palco.
Nel mio lavoro devo convincere la gente a esibirsi sul palco, e ho incontrato le loro paure. La maggior parte delle volte è la paura di essere uno zimbello. Sempre più persone hanno paura di responsabilità, troppa attenzione, convinzione e persino il malocchio. Tuttavia, possono dire "Io non ho paura, solo che non mi piace il palco!" E ottenuto un microfono, in modo dipendente, che lacrima il regolamento della manifestazione.
Le ragioni di questi timori spesso provengono dall'infanzia. Un esempio - il liceo. Propongo di passare a una classe normale. Che cosa si può vedere lì? Alunno attivista, facendo il lavoro del docente, tira eccitato il braccio, ma l'insegnante non causa alla scheda. L'insegnante non è interessato a questo discepolo, vuole chiamare qualcuno che non è preparato per il report. Quando uno studente non addestrato riceverà un due, l'insegnante ottiene alla persona che ha cercato di bordo, e Dio non voglia, commette un errore presente "parvenu". Maestro ed egli può dire: "I bambini," I "- l'ultima lettera dell'alfabeto!"
Che i bambini a capire per se stessi a tale lezione una? Non mettere fuori, e vysuneshsya - narveshsya di guai. Nella vita adulta, questa lezione si trasforma in un'avversione di parlare in pubblico e la condanna di coloro che amano il palco.
Ora cerchiamo di essere chiari, qual è la scena. Questo podio con il microfono, attorno al quale la gente si siede? E se non c'è un microfono - è la scena? E se non c'è podio e microfono? Piattaforma intorno a cui le persone siedono - questa scena? Un parco giochi attorno al quale la gente si siede e stand - questo è ancora la scena?
Mi permetta di avvicinarsi ulteriormente. Il sito, che si trova proprio dietro una ventina di persone sono - questa scena? E ora - attenzione! Se solo uno spettatore venuto piattaforma è ancora la scena? Il fatto della questione è che in questa fase ci comportiamo tutti i giorni quando si parla con i bambini, partner, amici, parenti, colleghi di lavoro e così via. Noi siamo sul palcoscenico della vita. E abbiamo già esperienza nel parlare in pubblico - a sinistra per fermarli paura e cominciare ad amare.
Come può l'amore amato? Avete notato che non abbiamo spesso amiamo quello che non otteniamo? E non solo perché si scopre che abbiamo un po 'di pratica. Per praticare parlare in pubblico, iniziare con un piccolo pubblico. Apprezzare ogni spettatore.
Il più sincero (e rigoroso) pubblico - bambini. Se il bambino ha capito, e lui era interessato a, in modo che piacerà a tutti in mezzo al pubblico. E non è una prestazione di livello primitivo, ma nella chiarezza e vivacità, che inevitabilmente utilizziamo quando si parla con i bambini. Propongo di prendere questa formula di comunicare ad un pubblico di ogni età e condizione. Quindi, come si fa a sbarazzarsi di paure e l'emozione di parlare in pubblico?
Utilizzare l'emozione come strumento
L'emozione è ancora utile, aiuta a mobilitare. A causa l'emozione sul viso appare luce rossa che tocca il pubblico. La vostra causa grande eccitazione nel empatia spettatore, perché ha paura di essere in questa situazione. E se siete più onesti e ammettere, è possibile per sostenere la sala in modo sicuro affidamento. Basta non dire frasi stereotipate, e dire aneddoto o mostrare un video nel soggetto e allo stesso tempo diciamo: "Guarda, ti prego, mentre mi occupo di ansia", o "Be ', raccontare un aneddoto, mentre mi occupo di eccitazione. "
Visualizza le prestazioni
Non scrivere un lungo profilo del suo discorso, e disegnare le immagini che si indizio su ciò che è necessario dire. Questa tecnica permette meno fastidi, non guardare nel testo, e non indossare occhiali da sole durante le esibizioni.
Parlare solo di ciò che sono buone
ricordare esame sul tema che si conosceva e amava: si va a esso come una vacanza e di non preoccuparsi. Quindi, di intervento, andare in vacanza, dal momento che si capisce l'argomento e che amavi. E se vi viene chiesto di parlare sul tema in cui non si capisce, onestamente segnalarlo e degli scarti. Questa azione causerà più rispetto che l'altoparlante che non si rende conto che sta parlando.
Parlare ogni parte del discorso allo specchio
Parlando con ogni parte del vostro rapporto, è necessario specificare la durata. Scrivendo te stesso sulla macchina fotografica, sguardo alla persona di fiducia completamente lasciate. Alla richiesta di commentare il contenuto del suo discorso e gesti, le espressioni facciali e le parole di parassiti. Basta non esagerare. Questo deve essere fatto un paio di volte. In caso contrario, la scena non dici quello che abbiamo programmato, perché il subconscio decide che è già stato detto.
Warm up prima dello spettacolo
Tranquillamente gambe impastare - si può fare seduti, in silenzio aprendo e chiudendo il piede. Basta non saltare e tozzo, andare respiro fuori strada. Sulla scena non ha funzionato fuori, andate in pace. Prima dello spettacolo del canto con la bocca chiusa, come se canzone promychite, sarà scaldare le corde vocali.
Vedere e non vedere
Ideale durante un discorso a guardare negli occhi dello spettatore, ma, come l'esperienza ha dimostrato, spaventa altoparlanti novizio. Date un'occhiata a acconciature spettatori - decidono che li guardi negli occhi. E se si noterà uno sguardo malevolo, ciò non significa che l'ascoltatore non è così come la storia. La gente, quando ascoltano con attenzione, di regola, le espressioni facciali non controllano.
tecnica preferita
Ripetere dieci volte: "Io amo la scena" - ed è sicuro che si sente e risponde alla stessa. Accolgo con favore questo lavoro, ho paura. Quando si parla di amore, la paura va via. E 'impossibile sentire sia l'amore e la paura. Provatelo!
Magia vestire il suo discorso
Amore. Non criticare. Rispetto. Non umiliare o rilanciare. Non insegnare, e insieme fare una meravigliosa scoperta. Dite la verità. Portare gioia. Essere interessante. Essere utile. Essere conciso.