Piccoli cambiamenti per grandi cambiamenti: 28 semplici suggerimenti di vita
Consigli Motivazione / / December 19, 2019
Recentemente Kiev letteralmente nevicato e tutti i bambini (e adulti) scolpito pupazzi di neve. Erano un po 'ovunque. Naturalmente, questa è una passione naturale e agganciato noi. Abbiamo scolpito pupazzi di neve e stavo spiegando a suo figlio come da un piccolo nodulo ottiene un enorme palle di neve. Al fine di ottenere una grossa protuberanza-base, è necessario tirare un piccolo palla di neve e poi rotolare nella neve bagnata, fino a raggiungere le dimensioni desiderate.
Quando vogliamo iniziare uno stile di vita sano e andare per la prima volta in palestra, sarebbe non ragionevole corsa una volta su tutti i simulatori e si portano ad esaurimento, e delicatamente iniziare a formare il vostro corpo per la fisica carichi. Abbiamo bisogno di iniziare in piccolo. E non hanno nemmeno necessariamente subito con abbonamento a un club sportivo. Inizia almeno passeggiata ogni mattina prima del lavoro o con i mezzi pubblici si ferma.
Lo stesso vale per la nutrizione - se non si vuole venire fuori subito e non danneggiare la salute, è necessario iniziare lentamente. In primo luogo, si riduce la quantità di utilizzo non è prodotti molto utili, aggiungendo a poco a poco per la vostra dieta, nuovo e utile.
Tutti i grandi piccolo inizio, tutti i piccoli può diventare grande. Come i grandi fiumi iniziano con piccoli corsi d'acqua. Leo Babauta, autore del blog zenhabits, entro la fine di questo anno ha raccolto 28 semplici consigli che possono essere utili nella vostra vita. E forse uno di loro alla fine cambierà radicalmente la vostra vita.
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Come li ha raccolto? Ha scritto in una domanda Twitter: "Qual è il consiglio più semplice è cambiata la tua vita in meglio o renderlo migliore" In risposta, versò un flusso di suggerimenti interessanti. Ha letto, meditato e ha fatto una lista.
1. Utilizzare il ritardo nel viaggio come un modo per rilassarsi e non ottenere una dose extra di stress. Se il mondo improvvisamente fermato, lasciate riposare per un po '. (karl Durrant)
2. Ogni volta che il vostro altro significativo dice qualcosa, la prima cosa che devi sentirlo, "Io ti amo e vuole trascorrere una vita con te" (non giuro). (david Inman)
3. Arresto aggrappato alla e accettare il cambiamento come una costante. (Isabelle Cholette)
4. Cercare di non offendersi per le persone immediatamente se urlano a voi. Forse hanno una ragione per questo, che non si conosce. (misslmdavis)
5. lavare i piatti subito dopo aver mangiato. (niekstarr)
6. Pratica il silenzio quotidiano. (dimovich)
7. La vita diventa molto più facile quando si prende la soluzione per 5 minuti. Se si pensa a lungo, non si può mai essere risolti. (tiffany Cooper)
8. Amicizia - è un dono, non la proprietà. (chris Reetz)
9. La maggior parte dei problemi non sono così gravi come sembrano a prima vista. (julian Pollman)
10. Prima di andare a letto, scrivere solo 3 cose che renderebbero il giorno successivo. Questo aiuta a stabilire le priorità. (Ziba)
11. Al mattino, in primo luogo per svolgere i compiti più importanti. (jordan Ayres)
12. Trasforma la tua attenzione alla guida della formazione. (Branden Barnett)
13. Se si desidera qualcosa, scriverlo nel tuo pianificatore di esibirsi in un mese. Se dopo un mese ci si può comunque vuoi - non esitate a procedere alla realizzazione. (Connie baber)
14. Sorriso! Un sorriso aiuta in quasi tutte le situazioni! (promozione zen)
15. Mi piace il posto in cui si vive. E il lavoro ad una distanza dalla casa, in modo che ci possa camminare al lavoro a piedi. (Anoel)
16. Non aspettatevi nulla in particolare e solo dal vivo. Poi il dolore svanirà, e tutto sarà bello piacevole, a volte. E 'semplice. (Traci)
17. Prendete un po 'di tempo nel vostro programma per una passeggiata per le strade. (dylan)
18. Meditate - metterà ogni cosa al suo posto. La sensazione di felicità rende la vita migliore e più facile. (gabriel Rocheleau)
19. Fare qualcosa di rilassante prima di andare a letto. Basta non qualcosa che è collegato all'elettronica (computer, TV, giochi). (Rozanne Paxman)
20. Non piegare i vestiti. Ciò consente di risparmiare tempo e nervi. (rachel Jonat)
21. Arrestare tutti prendere a cuore. (Will Hopkins)
22. Per evitare confusione, dopo qualsiasi attività immediatamente messo ogni cosa al suo posto. Si richiede solo 5 minuti invece di 3 ore, se si vuole gettare le cose intorno, e poi scegliere di rimuovere tutto. (La Piña)
23. Gli alimenti biologici può essere delizioso! (Prem)
24. Capire che l'esperienza è molto più prezioso di qualsiasi possesso, rende la vita molto meglio. (sophia Khan)
25. Se si leccano il vetro prima di bere da esso, non rimanga una traccia di rossetto. (natalie fergie)
26. In caso di dubbio, prendere un respiro profondo. (kevin Cuccaro)
27. Determinare ciò che è necessario, e scartare il resto. (Dana)
28. Non aspettatevi nulla dalla vita e di gioia tutto privestvuyu si arriva. Questo il parere di un uomo senza fissa dimora, un malato di AIDS, per le strade di Vancouver. (sarah Chauncey)
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