5 cose che non fanno rendere il vostro cervello
Produttività Libri / / December 19, 2019
Alcune persone pensano che essi sono in grado di sottomettere il suo cervello. "Impossibile!" - esclamò a John Medina, capo del Brain Research Center presso Pacific University a Seattle. Alcune delle attività del cervello non è certamente adattato.
Quindi, prima di cinque cose che è inutile aspettarsi dal suo cervello.
Il cervello non è in grado di eseguire contemporaneamente più attività
Se pensi di essere un genio e si può multitasking allo stesso tempo brillante da guidare, parlare al telefono e bere caffè, poi si sembra proprio. Allo stesso tempo, il cervello può concentrarsi solo su qualcosa che uno. Ottenere su di esso.
Gli studi dimostrano che il cervello non è progettato per elaborare più segnali che richiedono attenzione. Accuratamente processo può essere un solo segnale.
Ecco perché, quando un certo numero di noi sono costantemente gadget con le finestre dei messaggi pop-up, non abbiamo alcuna possibilità di finire il loro lavoro in tempo.
Il cervello non è in grado di percepire le informazioni monotona per più di 10 minuti
Non importa come si è tentato di ottenere il vostro cervello per percepire la storia monotona dalla tua ragazza che dura più di 10 minuti, non avrà successo. Ecco perché la gente è così appassionato di avventura, che è costantemente in corso una sorta di azione.
Sembra che le seleziona cervello per un certo periodo di tempo, tenendo conto del livello culturale e geni. In generale, il più importante regola: in 10 minuti è necessario attrarre e mantenere l'attenzione.
Il cervello dimenticare tutte le informazioni che non lo fai ripetere
Non importa quanto male a sentire tutti i "malati", ma il cervello ricorda solo che si ripete. E qui i "malati"? E nonostante il fatto che, per sbarazzarsi di qualsiasi dolore è abbastanza facile: devi solo smettere di pensare a loro costantemente. Possiamo dire che questo è il segreto della liberazione, per esempio, l'amore non corrisposto: si blocca il dialogo interno e il cervello presto dimenticare tutto quello che è successo.
Scienziato Hermann Ebbinghaus dimostrò questo fatto nell'esempio scuola. Herman è diventato famoso a causa del fatto che ha fatto una scoperta sorprendente: la gente dimentica il 90% di ciò che viene insegnato in classe, entro 30 giorni. Una percentuale molto elevata di oblio si verifica nelle prime ore dopo la lezione.
Il cervello non può funzionare normalmente dopo 16 ore di veglia
Gli studi confermano che un terzo della vita di una persona dovrebbe spendere in un sogno. Se qualcuno vi dice che può essere un giorno senza sonno e sentirsi bene, si sa - non è semplicemente a conoscenza.
Sempre di tale ricerca: gli scienziati hanno dimostrato che se uno studente di successo dormirà per una settimana per sette ore invece di otto, poi i risultati saranno ridotte del 9%. Quindi non rendere la vostra funzione del cervello senza dormire. Egli non può.
Il cervello non si svilupperà senza lo sport
Anche se l'evoluzione del genere umano è condotto un ampio dibattito, un fatto riconosciuto dalla paleoantropologi di tutto il mondo. può essere formulato in tre parole: la gente si muoveva molto. In un giorno medio il vecchio superare più di 19 chilometri. E il suo cervello si sviluppa, non quando si è seduto di nuovo, e quando si lavora. Il cervello continua a cercare di essere attivo, anche se la gente moderna a cui apparteniamo, conducono una vita sedentaria.
L'attività fisica stimola il cervello. Aiuta le persone incollate al divano, a migliorare la memoria a lungo termine, il pensiero logico, l'attenzione e la capacità di risolvere i compiti. L'attività fisica come ad esempio caramelle per il sistema cognitivo.
Abbiamo solo bisogno di muoversi. Gli scienziati hanno scoperto che è sufficiente per fare sport due volte a settimana. A venti minuti a piedi ogni giorno riduce il rischio di angina - una delle principali cause di malattie legate all'età di attività mentale - del 57%.
In breve, non forzare il tuo cervello a fare qualcosa per la quale non è in forma, e la vita sarà migliore.
Basato sul libro "regole del cervello»