Da dove viene la pressione del sangue e il motivo per cui per misurare la pressione, se stai bene
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
Malattie del sistema cardiovascolare - la più comune causa di morte nel mondo. Di loro muoiono più di 17 milioni di persone all'anno, è uno su tre. E 9,5 milioni di casi - si tratta di complicazioni di ipertensionesintesi globale dell'OMS sull'ipertensione.
Ipertensione - è l'alta pressione sanguigna. Il cuore pompa sangue che si propaga attraverso i vasi e agisce sulle loro pareti - e ricevono pressione sanguigna. Di pressione alta sono il cuore più colpiti, perché deve lavorare di più.
Normalmente, la pressione sistolica (superiore) pressione - 120 mmHg, si determina quando il cuore si contrae, il sangue al momento dell'espulsione. Diastolica (inferiore) - 80 mm, è fissato al momento del rilassamento del cuore.
Questi dati non sono assolute: la pressione sistolica 130 a 105 mm - è ancora la norma. Quando la pressione sistolica per 140 passaggi, e il fondo 90, è anche ipertensione (ipertensione)Alta pressione sanguigna. Quando il suo sangue non scorre a tutti gli organi, l'insufficienza cardiaca si sviluppa.
A causa della forte pressione delle pareti dei vasi sanguigni deteriorarsi. Essi sono più sottili e rigonfiamenti sono formate aneurisma. E un tale contenitore sottile deformato potrebbe rompersi e causare condizioni di pericolo di vita.
A parte il fatto che la pressione alta - un percorso diretto alla attacchi di cuore e ictus, questa condizione colpisce gli altri organi. Ad esempio, i reni e il sistema nervoso. Le conseguenze - insufficienza renale cronica ed encefalopatia (disturbo del cervello).
Dove viene l'ipertensione
Fondamentalmente le persone malate che sono predisposti a un aumento della pressione. Ma se si guarda ancora una volta le statistiche, sembra che un terzo del pianeta non è stato fortunato.
In questo caso, l'incidenza è in aumento. E gli esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità la colpa la crescita delle città e cambiare stile di vita che colpisce i fattori comportamentali cosiddetti di ipertensione:
- Fumo e alcol. Nicotina e navi alcool etilico costrizione, e quindi più difficile da cuore sangue spinta.
- Uno stile di vita sedentario. A causa del fatto che le persone si muovono un po ', cuore e vasi sanguigni sono pigri, anche per il loro lavoro pacifica diventa troppo difficile.
- Sovrappeso. Solo perché il grasso è immagazzinato negli organi interni, compreso il cuore.
- Lo stress. tensione costante colpisce i vasi sanguigni.
Età non gioca un ruolo speciale. Pressione può salire a 25 anni, e 65, anche 65 più spesso accade.
Come riconoscere la pressione alta
Quanto prima si impara a conoscere l'inizio della malattia, meglio è. I farmaci aiutano a ridurre efficacemente la pressione, e la dieta e uno stile di vita sano nelle prime fasi della malattia mostrano ottimi risultati.
Tra gli adulti malati ogni terzo, ma non tutti sanno su di esso, perché l'inizio della pressione alta non ha sintomi.
Quando la pressione aumenta, le persone possono sentire che è spesso un mal di testa, mancanza di respiro, polmone appare dopo il caricamento ha inizio insonniaE rotoli fatica troppo in fretta. A volte i pazienti si sentono che il cuore batte più spesso notare i piedi gonfiore alla fine della giornata, alcuni hanno sangue dal naso.
Per tenere traccia di ipertensione prima della comparsa dei sintomi, per scoprire se siete a rischio. Ricorda che da loro ipertensione malato o malato, considerare quanto spesso siete nervosi e bere. Se si fuma, si è automaticamente a rischio.
Acquista un kit di primo soccorso in casa monitor della pressione arteriosa elettronica e misurare la pressione del sangue da soli. Per trarre delle conclusioni, è necessario un certo tempo per misurare la pressione al mattino e alla sera, e registrare i risultati. Idealmente, tale monitoraggio è necessaria almeno per un paio di settimane per vedere la media e trarre conclusioni sullo stato dei vasi. Questi controlli hanno bisogno di andare almeno una volta all'anno.
E se non sei a rischio, almeno non sottrarsi alle visite mediche obbligatorie e non esitate a chiedere un ospite per controllare la pressione sanguigna bracciale.
Che cosa succede se la pressione è alta
Il primo a venire al medico di controllare, perché hai un aumento della pressione.
L'ipertensione è primario, allora v'è una malattia sottostante, che è apparso da solo, e la, quando l'alta pressione sanguigna secondaria - solo una conseguenza di un'altra malattia.
Il medico controllerà ciò che si digita, e sceglierà il trattamento appropriato. Come regola generale, si compone di un tablet, riducendo la pressione, e cambiamenti nella dieta e le abitudini.
In molti casi, i farmaci per l'ipertensione devono prendere sempre per la vita, indipendentemente da ciò che siete stati la pressione al mattino e come ti senti.
Fare questa domanda di un medico. Se questo è il vostro caso, non gettare trattamento perché si "sente meglio."
Come per la protezione contro l'alta pressione
Tutto quello che possiamo fare - uscire da rischi. Questo è il modo migliore che nel caso di ipertensione funzionano veramente.
Ad esempio, ogni aggiunti 5 kg pressurizzate da una media di 5,2 puntiDomande e risposte su ipertensione. Che altro deve essere fatto per mantenere i vasi:
- Mangiare meno sale. Il tasso marginale - 5 grammi al giorno, si tratta di un cucchiaino. Ciò include che il sale contenuto nel prodotto finito.
- Ci sono almeno 400 grammi di frutta e verdura al giorno.
- Ogni mezz'ora al giorno da dedicare a qualcosa di attivo. Non necessariamente andare in palestra o fare jogging al mattino, abbastanza per andare a fare una passeggiata dopo il lavoro e prendere un paio di fermate del tasso medio.
- Non fumare e non appoggiarsi alcol.
- meno tramite Live. Imparare a gestire le emozioni è difficile, ma necessario. Allietare il cuore, smettere di preoccuparsi.