Come dare primo soccorso per attacco di panico
Salute / / December 19, 2019
Gli attacchi di panico - questo è ciò che tutti hanno sentito parlare, ma pochi che li incontra nella realtà. Questo articolo spiega come comportarsi in una situazione simile.
Immaginiamo. Si scende per la strada con il suo amico. Improvvisamente si cade e si fa male la gamba male. La ferita sanguina, il tuo amico è molto malato. Che cosa fareste in questa situazione?
Sembra semplice compito. Si rischia di avere una prova pronto soccorso e aiutare gli altri per raggiungere il centro traumatologico. Forse si avrà una patch o benda, con cui è possibile chiudere la ferita, o una bottiglia di acqua, che si può lavare. In generale, comunque, si sa su cosa fare con le normative di primo soccorso tutti conosciamo.
Ma la situazione è più difficile. Che cosa se il tuo amico inizia un attacco di panico? Come agire in questo caso? Pochi sanno. Ma per essere in grado di fornire assistenza quando un attacco di panico è altrettanto importante, come nel caso di incidente o cadute. Non sai quando potrebbe essere necessario, tuttavia, se vi trovate in una situazione di emergenza, essere deliziati che risparmiato alcuno sforzo per imparare.
attacco di panico - ad un tratto, attacco inspiegabile di grave ansia e paura. Esso può essere accompagnata da sintomi quali polso rapido, brividi e sudorazione, mancanza di respiro, nausea e vertigini. Il più delle volte, un attacco di panico è molto doloroso per la persona che la vive.
Come aiutare una persona durante un attacco di panico
- Valutare il rischio di autolesionismo.
- Ascolta l'uomo, senza giudicarlo.
- Rassicurazione, conforto, e dire la persona che viene con esso.
- Incoraggiare il suo desiderio di cercare un aiuto professionale. Questo è fatto meglio dopo l'attacco avrà luogo: in uno stato di acuta ansia dell'uomo non prima.
- incoraggiarlo a desiderare di imparare l'auto-aiuto e di altre pratiche utili.
Questa non è una guida precisa all'azione, perché la situazione può essere molto diverso, ma piuttosto un'istruzione generale, che può utilizzare tutto. Inoltre, è necessario rendersi conto che una diagnosi o fornire aiuto di esperti, non si può. Hai solo bisogno di aiutare la persona a far fronte con l'attacco.
psicoterapeuta elena Perova Dà ulteriori suggerimenti specifici e spiega come trattare con qualcuno che sta vivendo un attacco di panico.
- Gli attacchi di panico si verificano spesso nella metropolitana, in piccole stanze, quindi la prima cosa che devi portare la gente in aria, nello spazio aperto.
- Fategli appoggiarsi indietro e lasciare la bevanda. Se il permesso di relazione, tenere il braccio.
- Parlare con la persona con una voce lenitiva, chiedo gentilmente se sa che la sua paura. Se vuole parlare - lasciarmi parlare. Se non ha nulla da dire - cercare di richiamare la sua attenzione a ciò che accade intorno, che la vita va avanti come al solito.
E 'importante essere calmo e di creare un sentimento umano che si è in controllo. Parlare con calma, tranquillamente passare per regolare gradualmente al vostro comportamento e anche verso il basso la calma.
Quando si inizia a essere interessato alla questione degli aiuti per gli attacchi di panico, è possibile catturare una preoccupazione. Se di primo soccorso per le lesioni è più o meno chiaro, qui si ha a che fare con la psiche dell'uomo, il suo il cervello. Questo significa che ogni individuo è un attacco di panico unico, ed è necessario capire in fretta il modo di aiutarla a superare.
Ma non preoccupatevi: la mancanza di conoscenza è molto peggio del comune e la comprensione accurata di come si può aiutare con attacchi di panico.