Per la salute alimentare dell'intestino
Salute / / December 19, 2019
Intestino - il canale attraverso il quale il cibo passa. Quando il cibo si muove attraverso il piccolo intestino per digerire la maggior parte di esso contiene nutrienti essenziali.
I due più comuni malfunzionamento dell'intestino sono legati alla velocità alla quale il cibo passa attraverso l'intestino:
- Troppo rapido movimento del cibo che porta alla diarrea che provocano la disidratazione, perdita di minerali e altri nutrienti che non vengono assorbiti dal corpo.
- progresso porta troppo lento per la stitichezza. Feci decompongono e producono sostanze tossiche. Essi vengono assorbiti nel sangue, che porta ad un avvelenamento del corpo. Pertanto, costipazione è associato non solo con il disagio. Abbiamo già detto come sbarazzarsi di costipazioneE molto dettagliato, per cui in questo articolo ci limitiamo ad una panoramica breve.
costipazione
Costipazione - il lento, il passaggio faticoso del contenuto intestinale con rara escrementi e nelle feci solide eccessivi.
Nella maggior parte dei casi, la stitichezza è funzionale ed è una conseguenza del basso tono o debolezza dei muscoli del colon. cause organiche sono osservati in casi eccezionali. Il più grave di loro - il cancro del colon o del retto.
Considerato un normale frequenza dei movimenti intestinali due volte al giorno per una volta ogni due giorni. Se si verificano movimenti intestinali meno frequentemente diagnosticata la stitichezza. Fattori che accelerano o predispongono alla stitichezza atonica funzionale sono:
- Improprio dieta con insufficiente apporto di acqua e / o fibra. Come risultato - all'interno dell'intestino non viene stimolato e indebolisce.
- abitudini intestinali irregolari. Se, a causa di stress emotivo o in fretta una persona ignora il bisogno biologico di avere un movimento intestinale, si può perdere il riflesso dell'intestino.
- Abuso di lassativi. Risultati in continuo infiammazione della mucosa intestinale, che comporta l'immunità a stimoli normali.
- La mancanza di esercizio fisico necessario per stimolare il riflesso di defecazione.
dieta
Nella maggior parte dei casi, le funzionali persiste stipsi volta eliminati, questi quattro motivi. La corretta dieta è necessario per risolvere questo problema.
aumento | Ridurre o eliminare |
acqua | dolci industriali |
cellulosa | pane bianco |
pane di frumento | mollusco |
crusca di frumento | cioccolato |
frutta | carne |
verdure | pesce |
pulse | |
prugne | |
seme di lino | |
mele | |
uva | |
fichi | |
rabarbaro | |
miele |
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La malattia celiaca
La malattia derivanti di intolleranza al glutine - proteina contenuta nel frumento, orzo, segale, e, in misura minore, in avena.
Questa malattia di solito ha un origine genetica. Tuttavia, ci sono fattori che accelerano lo sviluppo della malattia celiaca, come ad esempio l'introduzione precoce di latte o cereali vaccino richiamo il bambino.
Le prime manifestazioni sono di solito visibili durante il periodo di allattamento al seno o di infanzia, ma possono anche apparire in età adulta. La diagnosi viene fatta sui risultati della biopsia intestinale. I sintomi più comuni sono:
- La diarrea. Kal celiachia schiumoso causa di grasso contenuto in esso, che non vengono assorbiti dal corpo.
- gonfiore e il disagio, la flatulenza.
- Stanchezza, depressione, malessere generale.
- ulcere alla bocca.
dieta
Tutti questi sintomi scompaiono se si rimuove il glutine dalla dieta. intolleranza al glutine nelle fasi precedenti la malattia celiaca è molto più comune di quanto si pensi.
aumento | Ridurre o eliminare |
riso | glutine |
mais | farina |
pulse | prodotti lattiero-caseari |
tapioca | grassi |
verdure a foglia verde | salsiccia |
frutta | birra |
grano saraceno | |
avena | |
miglio | |
saggina | |
Vitamine, integratori |
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dell'intestino irritabile
Si tratta di una sindrome funzionale, caratterizzato da malessere, distensione addominale e improvviso stipsi alternata e diarrea casi. Sempre messo la diagnosi per esclusione di patologie intestinali.
Oltre alle raccomandazioni dietetiche è importante tenere a mente i seguenti fattori che possono causare la sindrome dell'intestino irritabile:
- L'ammissione irritare i farmaci intestinali, come gli integratori di ferro o antibiotici.
- Allergia o intolleranza a certi prodotti, come lattosio o glutine.
- Lo stress, l'ansia, o squilibrio neurologico.
aumento | Ridurre o eliminare |
avena | pane di grano |
frutta | pulse |
mais | latte |
cachi | formaggio a pasta dura |
papaia | glutine |
mirtilli | carne |
cellulosa | |
yogurt | |
acqua |
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diarrea
Diarrea - è una patologia caratterizzata da troppo frequenti feci o lacrimazione. porta diarrea perdita di acqua e sali minerali, che dovrebbe compensare. I bambini e gli anziani sono i più suscettibili ad uno squilibrio di fluidi nel corpo.
In ogni caso è necessario per stabilire la causa della diarrea. Le più frequenti cause di infezione - stomaco, tossine alimentari, allergie o intolleranze alimentari a determinati alimenti.
dieta
In caso di diarrea grave, è auspicabile l'utilizzo per 24-48 ore solo acqua e alcuni dei liquidi:
- brodo vegetale (ricco di minerali).
- soluzione di reidratazione (può essere preparata aggiungendo un cucchiaino di sale e quattro cucchiai di zucchero per litro di acqua).
- Il succo di limone diluito.
- Tè, prodotta sui raccoglitori di erbe medicinali.
- Il latte artificiale e / o latte di soia per i neonati.
In aggiunta al trattamento specifico del paziente dopo un'esacerbazione può essere somministrato cibi morbidi e prodotti astringenti, ridurre l'infiammazione della mucosa gastrica.
aumento | Ridurre o eliminare |
Latte di soia | latte |
latte di mandorla | uova |
Mele e mele cotogne | pollo |
melagrana | mollusco |
nespolo | succhi di frutta |
banana | |
carote | |
papaia | |
frutta marmellata | |
riso | |
avena | |
tapioca | |
castagno | |
carruba | |
yogurt |
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colite
Infiammazione del colon - l'importante sezione più dell'intestino. Segno è la colite sedia instabile che possono contenere sangue o muco.
Di solito colite - il risultato di un'infezione, ma può essere causata da un'allergia o intolleranza ad una serie di prodotti. Gli antibiotici o lassativi possono anche svolgere un ruolo nel suo sviluppo.
dieta
dieta morbida per colon può contribuire notevolmente al trattamento. Pertanto gli stessi prodotti utilizzati in caso di diarrea, sono raccomandati per la colite. Crusca di frumento con il loro uso come lassativo in quantità eccessive può causare coliti nelle persone inclini a costipazione.
aumento | Ridurre o eliminare |
Prodotti consigliati per la diarrea | crusca di frumento |
verdure | dolci raffinati |
zucchini | latte |
ferro | caffè |
vitamina A | spezie piccanti |
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colite ulcerosa
forma complessa di colite, che può prendere un carattere cronico e non suscettibili di trattamento.
Le cause della colite ulcerosa è sconosciuta fino alla fine. Si è constatato che la malattia colpisce solo i rappresentanti della società occidentale. cibi raffinati ricchi di carne e grassi saturi, poveri di frutta, verdura e cereali, è un fattore che aumenta il rischio di malattia di colite ulcerosa.
Chiari segni di colite ulcerosa - diarrea, dolore addominale, feci sanguinolente, affaticamento, perdita di peso. Della colite ulcerosa in grado di sviluppare il cancro al colon.
dieta
Anche se non v'è alcun trattamento specifico per questa malattia può facilitare la dieta che protegge il colon.
aumento | Ridurre o eliminare |
Prodotti consigliati per la diarrea | Prodotti indesiderati nella colite |
cavolo | hamburger |
olio di primula | carne |
olio di fegato di merluzzo |
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la malattia di Crohn
Infiammazione del tratto gastrointestinale, che può influenzare sia intestino sottile e grande.
Le cause della malattia non ben compresi. Tuttavia, la malattia di Crohn è associata ad una dieta comune nelle società occidentali, i poveri di fibre e verdure, ma ricca di cibi raffinati e trasformati. Questa malattia è più comune negli amanti del fast food.
aumento | Ridurre o eliminare |
Prodotti consigliati per la diarrea | zucchero |
cellulosa | hamburger |
olio vegetale | |
olio di fegato di merluzzo | |
ferro | |
acido folico |
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emorroidi
La malattia è associato con infiammazione e l'espansione delle vene emorroidali nella zona anatomicamente sensibile. Costipazione richiede un certo sforzo durante l'evacuazione, che causa la dilatazione delle vene dell'ano e portare a emorroidi.
Se le vene sono espansi, non diminuiranno da soli. corretta dieta e igiene può prevenire l'infiammazione dei tessuti e la formazione di coaguli di sangue al loro interno (trombosi emorroidaria). coaguli di sangue possono essere molto doloroso e richiedere un trattamento chirurgico.
aumento | Ridurre o eliminare |
Prodotti consigliati per la stitichezza | Prodotti costipazione indesiderate |
fragole | spezie piccanti |
grande mirtilli | zucchero bianco |
mirtilli | |
mirtillo rosso |
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flatulenza
Flatulenza - è eccessiva flatulenza nell'intestino causando crampi e gonfiore. accumula gas nell'intestino ha due fonti: la deglutizione dell'aria durante l'ora del pasto e il gas prodotto dai batteri della flora intestinale.
eccesso di gas ha i seguenti motivi:
- Gozzo, o violazione della microflora intestinale, che possono essere corretti mediante semplici mezzi dietetiche.
- consumo eccessivo di alimenti vegetali ricchi di fibre. Flatulenza può essere fastidioso in misura maggiore o minore, ma non è pericoloso. gas raccogliendo generalmente hanno odore in contrasto ai gas che derivano da marciume intracolonic causata dal consumo di carne e proteine animali. Limitando prodotto ricco di fibre consumo ed aderente ricette semplici, può eliminare flatulenza.
- L'ingestione di aria durante i periodi di stress o rabbia, in particolare al momento del pasto.
dieta
In aggiunta si raccomanda ai seguenti prodotti, carbone attivo, che combatte efficacemente flatulenza.
aumento | Ridurre o eliminare |
germogli | cellulosa |
odori | pulse |
yogurt | verdure |
cachi | pane |
incollare | |
latte |
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diverticolosi
La malattia è anche chiamata malattia diverticolare del colon. Essa è caratterizzata dalla formazione di un gran numero di piccoli cisti o diverticoli, sulle pareti del tratto gastrointestinale, in particolare il colon.
I fattori che contribuiscono alla formazione di diverticoli:
- parete intestinale indebolito.
- Aumento della pressione all'interno dell'intestino. Piccolo e feci dure causano contratto muscolatura intestinale vigorosamente per promuoverli. Il risultato è una maggiore pressione sulla parete intestinale.
Quando diverticoli infiammato a causa di masse fecali non derivano dal corpo, che provoca una grave malattia - malattia diverticolare. Si tratta di una complicazione della diverticolosi deve essere trattata in un ospedale, soggetto a una dieta rigorosa e, a volte con un intervento chirurgico.
dieta
Questi prodotti riducono il rischio di nuova diverticoli e non danno luogo a quelli che già esistono. Tuttavia, questi prodotti non possono essere fatti sparire diverticoli già formato.
aumento | Ridurre o eliminare |
acqua | dolci raffinati |
cellulosa | grassi |
cereali integrali | carne |
frutta | |
verdure | |
pulse |
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Alla fine resta che augurarvi per queste malattie solo sapeste degli articoli. Mangiare bene, mangiare con piacere ed essere in salute.
Basato sul libro "salute alimentare»