Il nuoto è uno dei più cardio piacevole. Esso consente di ottenere una serie di risultati: migliorare l'elasticità della pelle e il tono muscolare, il ripristino mucchio stanco dopo l'esercizio, per allenare il muscolo cardiaco e la sensazione sano. Se non hai provato ad andare in piscina, ma ha deciso di iniziare, questo articolo è per voi.
Per il primo viaggio verso la piscina non si trasformò in torture, e la nuova esperienza è stata positiva, offro un elenco di elementi necessari. A seconda della vostra scelta di piscine, alcune voci possono cambiare, ma diciamo che avete trovato un mezzo complesso categoria di prezzo, e tutto ciò che avete - un certificato medico che consente di sguazzare in acqua senza compromettere altri visitatori.
Quindi, quello che serve per un'escursione in piscina:
- Prima di tutto, un costume da bagno. E lasciare che questo punto non ti dispiace, perché nonostante la sua evidente, perché il costume da bagno casa dimenticato può rompere tutto il viaggio verso la piscina.
- Cuffia da nuoto. Senza di essa, non ammessi in piscina la maggior parte del tempo.
- occhiali impermeabili. In generale, si può fare senza di loro, ma se si indossano le lenti a contatto - bicchieri per il nuoto è il tuo migliore amico.
- Un asciugamano pulito e asciuttoabbastanza per avvolgersi in esso grande, ma compatto abbastanza da non occupa molto spazio.
- scarpe rimovibili (shlopki) sulle suole antiscivolo. Trattare la scelta delle calzature è grave, perché l'intero crollo corpo sul pavimento piastrellato - divertimento non per i deboli di cuore.
- detergenti: shampoo, sapone in piatto di sapone (o un analogo più user-friendly - gel doccia), un panno. Cercate di non spendere troppo tempo nella procedura di doccia e cercare di resistere, di non prendere tutti i tubi con una casa.
- biancheria pulita. Perché è solo igienicamente.
- Un asciugacapelli e una spazzola per capelli. Spesso negli spogliatoi avere un asciugacapelli e anche un asciugacapelli, ma se si va in piscina per la prima volta, meglio afferrare il vostro. In seguito, si può decidere se o non indossare su. Ma pettinare i capelli, soprattutto se si è in attesa per la piscina dopo le altre questioni, è necessario. I titolari di tagli di capelli corti possono saltare questo oggetto.
- Crema idratante. Non è un attributo obbligatorio, ma l'acqua fortemente clorata asciuga la pelle, soprattutto sentita tra le sue braccia.
- Piccolo estetista. Articolo in esclusiva per le signore che hanno affari dopo la piscina, che richiedono un aspetto ordinato. Estetista deve essere molto piccolo, oppure correre il rischio di non sollevare la borsa.
Suggerimento → Stampa vostro check-list per la piscina e appendere in un posto di rilievo.
Ti piace andare in piscina? Quanto spesso si nuota?