Perché non hai bisogno di tempo chiaro e passo dopo passo piano per raggiungere l'obiettivo
Motivazione / / December 19, 2019
Alexander Voloshin
progettista, Ideatore del progetto UX Clan.
Non c'è niente di più facile che per raggiungere gli obiettivi, e non c'è niente di più difficile che per raggiungere gli obiettivi. Quanti libri scritti da corsi di formazione condotti, pasta quanto c'è stato guadagnato sull'ignoranza di persone che si considerano perdenti. Sto scrivendo questa nota a te stesso, prima di tutto, per capire quello che sapevo su di esso.
SMART-obiettivi
La tecnologia più distinti per raggiungere gli obiettivi con i quali ho letto di recente. Tra l'altro, e senza questa conoscenza, sono stato in grado di ottenere qualche risultato, ma non sempre, a volte in modo più accurato. Così decifrare questa strana sigla, che è anche un passo per passo le istruzioni di definizione degli obiettivi:
- S (Specifici, o cemento) - determinare la direzione del movimento originale.
- M (Misurabile, o misurabili) - impostare le sue unità.
- la (Realizzabile, o realizzabile) - confrontare con le realtà del giorno e l'ambiente.
- R (Realistico, o realistico, pragmatico) - hanno la successiva applicazione di successo.
- T (Temporizzata, o un certo tempo) - per determinare la data o il periodo di realizzazione.
Qui tutto è descritto in dettaglio: "SMART-scopo o obiettivo condizioni di impostazione». Ma il motivo per cui non è sempre possibile per raggiungere gli obiettivi, a volte nemmeno iniziare?
Motivi per il mancato raggiungimento degli obiettivi
Sulla base della mia esperienza voglio evidenziare alcune aree problematiche, vale la pena prestare attenzione a.
Slurred. Quando un obiettivo è impostato indistintamente, non è chiaro come raggiungerlo, e non è chiaro come determinare che è stato raggiunto. Esempio vago obiettivo: diventare una ballerina. Come fai a sapere che sei diventato un ballerino? Cazzo lo sa. Ma più formulazione distinta di un anno per cinque volte a settimana per tre ore a ballare (o ballare laureato facoltà dell'Istituto di Cultura).
Perché dovrei? Quando si imposta un obiettivo, non è possibile rispondere alla domanda "Perché?", Molto probabilmente, non sarà raggiunto. E il corpo semplicemente non emette energia sufficiente per realizzarlo, soprattutto quando diventa difficile o allettante. La motivazione deve essere semplice e facile da capire, per esempio: per guadagnare i soldi per un auto, prendere una pausa dal lavoro per aggiornare l'interno dell'appartamento, e così via.
Chiama. Unità appare quando nel processo di raggiungere l'obiettivo si potrebbe un po 'superare se stessi. Ad esempio, per ottenere un risultato migliore rispetto a prima, per vincere la concorrenza o creare qualcosa, quello che in precedenza non hai creato, ma questa idea solo energizzante. Il più delle volte, la sfida si nasconde nella formulazione di obiettivi è una cosa - per gettare il muro di mattoni, e un'altra - per costruire il tempio.
Deadline. Limitazione termini di prestazioni e che fissa la scadenza Esso agisce come una batteria per il cervello: sapendo che i resti sempre meno tempo, si comincia a focalizzare meglio il più importante e tagliare tutti inutili. Anche se l'obiettivo è molto difficile, ma può e deve essere suddiviso in fasi e il primo passo per nominare un termine, poi prendere una pausa e andare avanti.
dissipazione di energia. E 'meglio concentrarsi su un obiettivo importante nel momento in cui, per un massimo di due. Concentrandosi su un certo numero di scopi dissipa energia simultaneamente: il fiume è in grado di trasformare la centrale idroelettrica turbina, dove tutti i flussi fondono in un'unica entità.
Che cosa potrebbe impedirlo? Quando si imposta obiettivi, è importante prestare attenzione ai fattori che possono ostacolare la sua realizzazione. Concentrandosi su aiutandoli a trovare potenziali problemi, sviluppare soluzioni a loro e per assicurare.
Monitorare i progressi. E 'importante vedere in quale fase sei ora, e quanto è ancora a sinistra fino alla fine. Si tratta di un pagamento molto stimolanti e, soprattutto quando la forza è in esecuzione e si desidera di mollare tutto.
Celebrazione della porta. Realizzazioni devono godere e festeggiare, soprattutto se siete molto tempo stava andando al suo obiettivo. Il nostro cervello è stato progettato in modo tale che esso rilascia neurotrasmettitori per cose diverse, così ci sentiamo piacere. Se non ci sentiamo il piacere di raggiungere gli obiettivi, se non festeggiare, non lodare se stessi, la vita è finalmente ridotto ad una corsa senza fine per i successi. Abbiamo raggiungere per qualcosa che alla fine per divertirsi e godersi il risultato, o no?
Una ricetta semplice per l'impostazione e il raggiungimento degli obiettivi semplici
Per capire come raggiungere gli obiettivi, non necessariamente andare in teoria. È necessario impostare voi stessi un obiettivo semplice e raggiungerlo. Per esempio: io voglio un mese per essere strizzato 20 volte per impressionare sua madre. Il ragazzo ha detto che il ragazzo pianificato, il ragazzo ha fatto. E 'semplice!
Ma tutto questo spazzatura
Piuttosto, non è spazzatura. Queste raccomandazioni sono al lavoro per realizzare un semplice obiettivi a breve termine. Ma per raggiungere qualcosa di più, avere a queste raccomandazioni, per usare un eufemismo, di ignorare.
Me sono molto confuso e deprimente, e più recentemente ho capito perché.
In un primo momento ho visto una performance di Maxim Batyreva (direttore, autore del libro "45 direttore di tatuaggi." - Circa. ndr), che sulla base di esempi dalla sua vita tutto disposto su scaffali .:
- L'obiettivo deve essere tale che non era chiaro come raggiungerlo. E non abbiate paura di questo, ma, al contrario, di gioire. Poi lo scopo di motivare.
- L'obiettivo è quello di portare ad un cambiamento di stile di vita o la vita in generale.
- L'obiettivo dovrebbe essere una chiamata a voler dimostrare qualcosa a se stessi o agli altri. Viene visualizzata l'energia.
- Abbiamo bisogno di un esempio vivente, un riferimento a credere nella realtà, raggiungere e sorpassare.
- E 'necessario immaginare come se si hanno già conseguito, è tuo. Se il bersaglio è normale, il sogno comincia a diventare realtà. Se vi trovate in una situazione difficile - obiettivo e il sogno si sta salvando.
Poi mi sono imbattuto in un libro di Steve Pavlina "corso di sviluppo personale per persone intelligenti"In che ho trovato l'idea di sostenere e completare la mia ipotesi personale. Qui di seguito - alcune citazioni chiave.
"Ogni volta che si imposta l'obiettivo di ottenere qualcosa, sempre porsi la seguente domanda:" Come stabilire questo obiettivo di migliorare la mia realtà attuale "?. Se non migliora la vostra realtà attuale, l'obiettivo non ha senso e si può cadere. Ma se porta maggiore chiarezza, il centro e la motivazione nella vita, quando si pensa a questo proposito, ne vale la pena.
Fissare obiettivi che ti fanno sentire forte, motivato e propositivo, molto prima che il risultato finale saranno raggiunti!
Se si imposta un obiettivo che migliora la vostra realtà attuale, allora qual è la differenza, quanto tempo ci vuole per raggiungere il risultato finale: una settimana, un mese o anni dieci? Per tutto il tragitto porta gioia e piacere.
Ancora più importante, ti senti felice e soddisfatto in questo momento. Ti comporti in uno stato di gioia, in modo che siano sempre più produttivi. Invece di dover andare a raggiungere l'obiettivo che si pensa vi renderà felici in un lontano futuro - concentrarsi sull'obiettivo che ti fa felice in questo momento. I vostri obiettivi in realtà non devono essere specifici, chiari e misurabili.
Non hai bisogno di tempo chiaro e dettagliato passo passo piano. Tutto quello che serve - questo è un ardente desiderio di prendere i provvedimenti opportuni.
Non mettere scopi che non ti infiammano noioso. Concentrati sugli obiettivi che ispirano e vi animano nel tempo presente. Dal momento che questo è l'unico posto dove si ha alcun potere reale.
Se non si è pronti ad agire, il che significa che le vostre intenzioni sono deboli. Si sta tentando di creare qualcosa che non si desidera abbastanza duro, e muore sulla vite. Il tuo corpo fisico è una parte del processo attraverso il quale le vostre intenzioni manifestano. Vero desiderio farà si alza e inizia a muoversi. Se si scopre che non sono pronti a colpire un dito, vuol dire che avete impostato gli obiettivi sbagliati.
Il desiderio - è il carburante per il movimento. Se si tenta di utilizzare un falso desiderio di carburante, basta non muoversi. Se non c'è movimento, non c'è alcuna motivazione.
Il raggiungimento di obiettivi significativi, di solito richiede un duro lavoro, ma se i vostri obiettivi sono giusto per te, allora questo lavoro non ti porterà miseria.
Scegliere obiettivi emozionanti in modo da rendere sforzi seri per voi non sarà difficile. "
In breve, un grande sogno e il desiderio - che è più importante di tutte le prescrizioni e le raccomandazioni. Questa è la motivazione principale e alimentare la vostra nave chiamata "Vita".