La depressione è l'opposto: 7 affermazioni uomo felice
Vita / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Insegnante e scrittore. Diviso in loro storie ispiratrici gruppo nel social network "VKontakte".
Un metodo comune per determinare la stasi Ha offerto terapeuta Aaron Beck. Nel 1961, sulla base delle analisi di casi clinici, ha compilato un elenco dei più importanti sintomi della depressione. 21 di loro è venuto. In base a questa lista, Beck ha sviluppato un test che a questo giorno aiuta a valutare la probabilità e il livello di depressione.
La familiarità con la prova di Beck mi ha dato l'idea. Se questi sintomi indicano la presenza di depressione, quindi la loro assenza corrisponde a uno stato vicino alla felicità. Poi ho scelto i sette criteri più chiari e "girato" di loro. Ogni persona che si sono trasformate in una dichiarazione, fiducioso e felice.
1. Non sono preoccupato per il futuro
Per un uomo felice il principale punto di riferimento in tempo - è ora. Egli non è gravata errori passato (in seguito), e non preoccuparti per il futuro. Perché?
Perché capisce che la società sta facendo tutto quanto in suo potere.
In un articolo che ho letto un modo sicuro per determinare il vero desiderio dell'uomo: per vedere quello che sta facendo oggi. Né i suoi piani o obiettivi delle azioni passate e presenti corrispondono alle aspirazioni personali.
Sergei DovlatovSi sa che la cosa più importante nella vita? La cosa principale - che la vita di uno. Passò un minuto, e la fine. L'altro non sarà ...
2. Non mi sento un po 'in colpa
Sembra che questa affermazione dice a proposito della mancanza di coscienza. Ammettiamolo.
Depressione e rende la depressione emotiva si pensa che siamo riusciti a risolvere il problema, in quanto avrebbero potuto fare in modo diverso. Ma tornare all'ultimo punto: non possiamo. In qualsiasi momento, stiamo facendo tutto il possibile.
Pensate a questo: se si commette un errore, poi, in un altro non poteva essere. Perché altrimenti non sarebbe sbagliato.
Vedete?
3. Non mi sento che posso essere punito per qualsiasi cosa
sentimenti nevrotici ci fanno pensare che ci meritiamo la punizione. Per i pensieri, le azioni, i desideri. L'uomo in depressione ritiene che qualcuno dalla giustizia dispensa fuori su di lui.
La verità è che solo noi siamo responsabili delle loro decisioni. Questo mezzo - di prendere ciascuno di essi, buono o cattivo, e andare avanti.
4. So di non peggiore di altri
Confrontando te stesso con gli altri - un classico segno di frantumi autostima. Basti pensare, la prima parola di radice - "se stesso", la valutazione poi qualcun altro non avrebbe dovuto preoccuparsi di noi.
L'uomo non sarà felice di dimostrare a qualcuno che è meglio. Mentre lui è tale nei loro occhi, il resto non importa. Purtroppo, alcuni più vicino al vecchio adagio: "Non importa che la loro mucca è morto, male che un vicino di casa è vivo"
Imparano ad essere orgogliosi dei risultati, perché sono tue, e non perché qualcuno aveva lodato.
5. Raramente ho salvare le loro decisioni
Le persone che ancora si trovavano, hanno paura di rispondere per le loro decisioni. Paura di non perseguire il caso, o di fare male. Più facile per loro di fare a tutti.
Lo psicologo russo Michael Labkovsky hanno su questa regola soggetto: bastone per le decisioni alla fine. Se hai fatto un appuntamento con un amico, nulla vi vieta, salvo i casi di forza maggiore. Non ci sono dubbi. Ho deciso e portato il caso fino alla fine.
Le soluzioni differite generano incertezza. Le decisioni sono finiti - in buona salute stima di sé.
6. Non mi sento che mi aspetto peggiore del solito
Come aspetto correlato con la felicità? Molto semplice. Mi aspetto di persona mentalmente vulnerabili - il test di autovalutazione. E 'importante per le circostanti apprezzati i suoi sforzi e l'apprezzamento condiviso.
E 'diverso per una persona sana. Esso si rivolge a se stessi e in pantaloni sportivi e una giacca da Armani, perché sa - solo degno di nota carattere. Hai bisogno di guardare allo specchio, se necessario. Tutto il resto per noi dire le cose.
7. Non ho perso interesse per le altre persone
La socializzazione - un bisogno umano innato. Si inizia durante l'infanzia, quando percepiamo l'altro come una fonte di conoscenza sul mondo e su se stessi. Questo processo continua fino alla vecchiaia.
Potreste aver sentito parlare dello studio di HarvardBuoni geni sono belle, ma la gioia è meglio la felicità, uno dei tanti esperimenti sociali (ha iniziato negli anni '50 del secolo scorso). Il suo scopo era quello di individuare i criteri per una vita felice.
E nel 2009, la domanda "Qual è l'apertura nel lavoro che pensi sia più importante" L'ex capo del progetto, ha dichiarato:
"L'unica cosa che conta davvero nella vita - relazioni con altre persone."
Non dimenticare a questo proposito e tenersi in contatto con gli altri. Particolarmente vicino.
Descrivendo queste accuse, ho perseguito un unico obiettivo - per ricordare l'importanza di essere felice. Spaventoso, se alcuni di loro non sono ancora pronti ad applicare a lui. La cosa principale - Ora si capisce meglio come farlo. Musicista Carlos Santana ha detto una volta:
"Be happy - non è l'obiettivo, e non acquisito buona. Questa decisione. "
Resta solo da prendere.
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