Esperienza personale: come iniziare a fare skateboard da adulto
Miscellanea / / June 05, 2022
Sfatiamo il mito che questo hobby sia solo per scolari e studenti.
Igor Semyonov
Presidente del Consiglio di amministrazione di ARMZ Mining Machines. Skateboard professionalmente per un anno
Lo skateboard riunisce un'incredibile comunità di persone appassionate della stessa attività, ma completamente diverse per età, credenze, aspetto e stato sociale. E non è mai troppo tardi per iniziare a fare questo sport: ti diciamo come stare sulla tavola da adulto.
1. Ulteriori informazioni sullo skateboard
Chiunque abbia intenzione di avvicinarsi allo skateboard dovrebbe saperne di più su come questo sport si è sviluppato negli ultimi 50-60 anni. Ha un aspetto piuttosto interessante storiaIO. Borden. Lo skateboard e la città: è stato inventato negli anni '50 in California dai surfisti che, in assenza di onde, non potevano fare la loro cosa preferita.
Lo skateboard iniziò rapidamente a guadagnare popolarità e negli anni '60 il numero di tavole vendute negli Stati Uniti era di decine di migliaia. In Russia, la sua popolarità iniziò a crescere rapidamente solo verso la metà degli anni '90, quando furono aperti i primi negozi specializzati e iniziarono a svolgersi le competizioni internazionali.
Oggi lo skateboard non è solo un hobby per molte persone in tutto il mondo, ma anche un vero sport olimpico - è stato inserito nel programma di gare dei Giochi Olimpici - 2020 di Tokyo.
Per sentire lo spirito dello skateboard ed entrare a far parte della community, è importante capire la filosofia che sta dietro ad esso. E questo ti aiuterà a studiarne la storia.
2. Decidi cosa intendi fare
Puoi padroneggiare questo sport a qualsiasi età. La cosa principale è trovare il tempo e scegliere il formato appropriato per le lezioni.
Se a causa di un programma di lavoro intenso sei limitato nel tempo e determinato a fare progressi il prima possibile - iscriversi a una scuola specializzata o assumere un personale istruttore. Le lezioni con lui daranno risultati più rapidi ed eviteranno errori.
Consiglio di contattare una persona che ama davvero lo skateboard e sarà in grado di instillare questo amore in te e non trasformare il processo in coaching e allenamento.
Se trovi difficile adattarti al programma di qualcun altro e consideri lo skateboard più un hobby e una distrazione dal lavoro, pedala con i tuoi amici. Proverai in modo indipendente diversi chip, spierai altri motociclisti e scambierai esperienze con loro. Dopo un po' di tempo, attraverso tentativi ed errori, sarai in grado di trovare il tuo stile di guida.
3. Crea un programma di allenamento
Trovare il tempo per gli allenamenti non è sempre facile, ma prova a mettere da parte un'ora prima o dopo per loro. lavorare almeno due volte a settimana: l'attività fisica, tra l'altro, aiuta ad alleviare la testa.
Il corpo di uno skateboarder deve essere flessibile e resistente, quindi è importante prestare attenzione alla forma fisica generale, in particolare agli esercizi per rafforzare e pompare i muscoli. gambe. Per fare ciò, alterna le classi alla lavagna con allenamenti regolari o combinale.
Ad esempio, mi alleno tre volte a settimana al mattino, prima dell'inizio della giornata lavorativa. Di solito è così: io e il mio allenatore e mentore Egor Kaldikov guidiamo per circa un'ora posto concordato, dopodiché vado in un centro fitness vicino all'ufficio e ne aggiungo altri cardio. E poi mi metto al lavoro.
Vale anche la pena aggiungere al tuo programma il massaggio muscolare sportivo e la terapia fisica in modo che il corpo abbia il tempo di riprendersi tra gli allenamenti. E per coloro che non sono preparati fisicamente, il mio allenatore consiglia di allenarsi prima su piattaforme di bilanciamento per pompare piccoli muscoli stabilizzatori.
4. Preparati mentalmente al fatto che cadrai
E molte volte. Lo skateboard non è lo sport più innocuo. Devi essere preparato per questo, ma non dovresti fissarti sui pensieri negativi. Cerca di accettare il fallimento con la stessa calma dei bambini, perché cadere è normale, fa parte del progresso.
Gli adulti hanno spesso paura di commettere errori e di sembrare ridicoli, ma c'è solo un modo per risolvere questo problema: andare avanti.
Durante la guida, scarta tutti i pensieri inutili e messa a fuoco solo su come manterrai l'equilibrio dopo l'atterraggio, perché questo è il compito principale di ogni trucco.
Questo è ciò che dice il mio mentore: “Vorrei che una persona capisse: non ci stiamo allenando, ci divertiamo. Lo skateboard è un antidepressivo e una cura per ogni avversità”.
5. Ottieni protezione
I dispositivi di protezione ti aiuteranno a evitare lesioni gravi. È sicuramente necessario per tutti i principianti, indipendentemente dall'età. Un set di equipaggiamento standard può essere costituito da un casco, gomitiere, ginocchiere e guanti.
I negozi specializzati offrono anche attrezzature speciali per il longboard, pantaloncini protettivi e accessori. Ma non consiglierei di indossare tutto in una volta: ti renderà semplicemente scomodo guidare e bilanciarti sulla tavola.
Nel tempo, quando imparerai a raggruppare correttamente, diventerà chiaro come cadi più spesso e se sono necessari accessori aggiuntivi.
6. Stabilisci obiettivi realistici
Quando devi combinare un hobby come lo skateboard con un'intensa giornata di lavoro e famiglia, allora Voglio ottenere risultati nel più breve tempo possibile, passare immediatamente a lanci complessi - trucchi con saltare. Dopotutto, dall'esterno sembrano incredibilmente impressionanti.
Ma è meglio non assumere compiti impossibili per non provocare lesioni.
Padroneggiare salti complessi avviene sempre gradualmente. Per prima cosa devi imparare a mantenere l'equilibrio, quindi - ad esibirti alleatoSalto base con la tavola senza l'uso di mani o ausili, e solo allora, migliorando i trucchi di base, ti avvicini al complesso kickflipamTrucco con la rotazione della tavola attorno all'asse longitudinale, la rotazione è data dalla punta del piede d'attacco e graamUn tipo di trucco in cui la mano afferra la tavola.
7. Lasciati ispirare da altri atleti
Ad un certo punto, mi è sembrato che tutti i trucchi dello skateboard fossero conosciuti e padroneggiati da tempo, ma non è così. Questo sport continua a svilupparsi e guardo con grande interesse gli atleti moderni, russi e stranieri.
E ti consiglio di seguire anche una serie di campionati per scoprire nuovi nomi, entrare meglio nella community e anche rimanere aggiornato sulle nuove tendenze nello sport.
Consiglio in particolare di farlo a coloro che ancora dubitano che lo skateboard possa essere iniziato a qualsiasi età. Sembra virale video clip con uno skateboarder di San Pietroburgo, che ha 73 anni, o una persona stimolante storia Il giapponese Yoshio Kinoshita, che ha deciso di salire sul tabellone all'età di 79 anni e ancora corre con i giovani rider.
Consiglio anche di iscriversi a questi canali YouTube:
- canale Egor Kaldikov,
- ufficiale canale una serie di tornei internazionali di skateboard Street League Skateboarding,
- account uno degli skatepark più famosi al mondo, The Berrics,
- ufficiale canale Thrasher, la principale rivista di skateboard.
Tra coloro che hanno raggiunto grandi vette in Russia e all'estero ci sono Maxim Kruglov, Ksenia Maricheva, Maxim Yezhov, Lilia Sukhankova. Su Internet puoi trovare facilmente video con le esibizioni dei ragazzi e vederli con i tuoi occhi, seguire eventi e tornei, ad esempio sul sito ufficiale luogo Federazione di skateboard della Russia.
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