Probabilmente tutti d'accordo che il limite del debito e noi piangiamo. Nella vita di un sacco di momenti spiacevoli, ma questo stress non è come gli altri. Prima di prendere un altro prestito, vale la pena considerare non solo su come ottenere le cose nuove, ma anche di come andrà a influenzare la salute.
Se avete avuto un litigio con un amico, in pensione dallo scandalo e gamba rotta - questo è uno stress temporaneo. Il corpo ha le risorse per sopravvivere, sopravvivere e vivere felicemente. Per quanto riguarda lo stress del debito, non pensa finale. Questa tensione va avanti e avanti, esaurendo umana e immergendoli in piena disperazione.
Kelly McGonigal, uno psicologo della Stanford University, sostiene che il debito non è solo rovinare il tono generale e l'umore, ma ha colpito anche la salute. Esperienze e lo stress combinato con un sentimento di disperazione derivante dal fatto che una persona non può cambiare la situazione, almeno in questo momento. Gli studi confermano il danno per la salute: le persone che hanno sottoscritto un mutuo immobiliare, vanno spesso dal medico.
serie TV di gangster, basta comporre prestiti... ama il nostro popolo. Vasja Oblomov
Tuttavia, secondo i sociologi FOM, nel 2013 il 29% dei russi ha credito in essere. Questo numero nel corso del tempo ha solo aumentato. Uno, due o tre lunghi, un sacco di credito. Ogni persona a rischio sedotto dalla nuova tecnica, i bei vestiti o altre cose, senza la quale è possibile fare.
Quando la gioia di acquisto scompare, vieni con i pagamenti di tutti i giorni duri e la disperazione si avvicina. Forse cinque semplici consigli vi aiuteranno a prendere un altro sguardo alle finanze e priorità in modo che non era necessario spendere la loro salute in cose inutili.
1. Mettere i soldi sul posto. Al posto giusto
David Krueger, un allenatore ed ex psichiatra che ha lavorato a Houston, Texas finanziaria, dice che le persone spesso usano le finanze come mezzo di affermazione di sé. "Noi attribuiamo grande importanza al denaro e li facciamo sinonimo di opportunità, l'epitome del potere e dimostrare che noi rappresentiamo qualcosa in questa vita," - ha detto Kruger.
Pensate a quello che i valori dei simboli diventano soldi per voi. Basta porsi queste domande:
- "Perché è la mia immagine sono importanti il più costoso, articoli di marca?".
- "Perché è il denaro a me così prezioso che li ho sacrificio per il bene della vostra salute?".
Dare risposte oneste, scriverle. Questo vi aiuterà a prendere un altro sguardo al denaro, e l'atteggiamento corretto per la soluzione dei problemi - un passo.
2. Il prestito - l'illusione della libertà
Uno studio recente ha dimostrato che la maggior parte delle persone sono il prestito di sentirsi più forte e più libero. Dopo aver speso tutti i soldi carta di creditoSi sente il rilascio, se il limite viene aumentato. Le stesse sensazioni che si sperimentano, occupando il prossimo poche migliaia. E non importa, che la somma dei vostri debiti diventano semplicemente astronomico.
Si tratta di una questione di percezione a breve termine. Tu sai che devi dare, ma ora avete più opportunità. Ricordate, questo è solo un'illusione che sarà presto distrutto. Questo aiuterà la comprensione di spendere il denaro preso in prestito dalla banca, in modo più efficiente o non prendere il merito.
3. Bleed "muscolare autocontrollo"
Baumeystey Roy, uno psicologo sociale presso l'Università della Florida, ha studiato i meccanismi di autocontrollo. I risultati hanno mostrato che lo stock di forza di volontà umana è limitata. In altre parole, indirizzando i suoi sforzi su una cosa, di non lasciare le risorse di più.
Ma è possibile attirare la loro attenzione sulle finanze. Ogni giorno, guardare le vostre spese, annotare i totali di controllare e progettare in modo più efficiente. Questo vi aiuterà a dirigere gli sforzi del "muscolo autocontrollo" in direzione delle Finanze.
4. Non andare al negozio quando si sente depresso
Gli studi dimostrano che le persone spesso fanno acquisti costosi a credito per mantenere l'autostima. Quando c'è insoddisfazione, richiedere misure drastiche. Non è così importante, che è affetto da capo castigò ego in TV, ancora una volta ha mostrato "come vivere per essere degno di" ...
Niro Sivanatan, autore dello studio, ritiene che con l'acquisto di prodotti con un prezzo elevato, alla gente piace presentarsi in modo positivo e iniziare a sentirsi tutta e riempito.
Il processo stesso di acquisizione di cose costose crea una sensazione di comfort.
Ma gli scienziati hanno trovato una cura per la dipendenza. Quando gli acquirenti concentrati su qualcosa di diverso, e ricordate che è di fondamentale importanza per loro (la famiglia, la salute, i rapporti con gli amici), la loro corsa per status-merci fermato.
Prima di acquistare una cosa costosa, ci si può fermare e apprezzare il motivo per cui è necessaria: per il comfort, la bellezza e la comodità, o per soddisfare il tuo ego uschemlonnogo? Inoltre, l'acquisto non aumentare l'autostima e l'umore per un lungo periodo di tempo, al contrario, la gioia di esso avrà luogo molto presto, Lasciando solo il nuovo debito.
5. Attenzione l'effetto di "Ma che diavolo?!"
Questo effetto è stato scoperto da ricercatori presso l'Università di Toronto (Canada). Inizialmente ha toccato diete. Si è scoperto che le persone che si siede su una dieta, tendono a sfaldarsi al minimo senso di colpa di non conformità con la dieta.
Cioè, una persona mangia un po 'più inizia a incolpare se stesso e dice: "Ma che diavolo?! Ho già rovinato tutto. " Dopo di che assorbe ancora più cibo. L'effetto di tale legge non è solo una dieta, ma anche con qualsiasi attività in cui si desidera che la manifestazione della forza di volontà. Ad esempio, quando una persona smette di fumare, legando con alcool o vuole smettere di sprecare denaro in beni di lusso non necessari.
Il senso di colpa nasce di stress. L'uomo bisogno di calmarsi, e lo farà nel modo consueto (di regola, con l'aiuto di quello che vuole per uscire).
Con i debiti funziona benissimo. Un uomo in debito, il suo stress, che può essere rimosso con l'aiuto di un nuovo prestito. L'illusione della libertà e la gioia di acquisto, il comfort a breve termine e lo stress di nuovo. Un circolo vizioso che può distruggere solo una stima delle loro emozioni. Porefleksiruyte la prossima volta quando si va a prendere il merito. Questo vi aiuterà a far fronte a sentimenti di colpa e lo stress.
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