Perché è importante celebrare i propri fallimenti e come farlo
Miscellanea / / October 01, 2023
Inizia adesso, perché te lo meriti.
Quindi hai fatto un casino al lavoro. Molto, molto forte. Forse hanno fallito trattative importanti o hanno inviato dei nudi in una chat con i colleghi e non con il loro partner. O forse la tua attività è fallita o sei stato licenziato. Qualunque sia la disgrazia che ci capita, il nostro primo istinto è quello di sprofondare nella palude dell’autocommiserazione e tornare nel mondo reale solo dopo esserci puniti abbastanza. Ma tale comportamento, in primo luogo, ci fa sentire ancora peggio e, in secondo luogo, non ci impedisce in alcun modo di commettere lo stesso errore in futuro. Ci deve essere un altro modo per affrontare la situazione.
Fin dalla prima infanzia ci abituiamo al fatto che il fallimento è negativo e inaccettabile. Lo impariamo dai nostri genitori quando diventiamo cattivi valutazione, dai nostri insegnanti quando non conosciamo la risposta a una domanda, dai nostri coetanei quando diventiamo bersaglio di bullismo e persino dalla nostra squadra sportiva preferita quando perde. Si ritiene che i fallimenti servano da carburante per il successo. Che se ridiamo bene di noi stessi o proviamo abbastanza vergogna e disgrazia, questo ci motiverà a conquistare nuove vette.
Ma non sempre evitiamo il rischio. La nostra resistenza al fallimento è al massimo livello quando indossiamo ancora i pannolini. Se cadiamo mentre stiamo imparando a camminare, lo togliamo subito dalla mente e ci rimettiamo in piedi. Ma quando cresciamo a poco a poco e otteniamo la nostra prima F, o l’ambito ruolo in una recita scolastica non ci va, ci rendiamo subito conto che sono le vittorie, non le sconfitte, a festeggiare. Poi, quando raggiungiamo l’adolescenza, dovremmo sapere esattamente cosa vogliamo fare per il resto della nostra vita. Ma gli esperimenti, la ricerca in diversi ambiti e le decisioni rischiose non sono i benvenuti.
Ma l’atteggiamento nei confronti del fallimento sta cominciando a cambiare gradualmente in tutto il mondo. In Israele, ad esempio, gli investitori più spesso sono pronti a dare soldi non ai principianti, ma agli imprenditori che hanno già aperto un'attività in proprio e hanno fallito. E anche noi dovremmo imparare ad accettare i nostri fallimenti o, meglio ancora, a celebrarli.
Perché celebrare i tuoi fallimenti?
Ti insegna ad essere aperto e rafforza le relazioni.
Quando condividiamo i nostri fallimenti con gli amici più stretti o, se siamo abbastanza coraggiosi, con i nostri follower nei social network, la nostra apertura motiva altre persone ad aprirsi a loro volta. Inoltre, ti permette di sbarazzarti della vergogna, che spesso accompagna il fallimento. La vergogna che resta silenziosa e isolata non fa che crescere, ma quando se ne parla scompare gradualmente.
Promuove la crescita personale
Se eliminiamo i fallimenti dalla nostra vita, questa inizierà presto a stagnare e diventerà piuttosto noiosa. Riusciremo sempre in tutto e non miglioreremo mai. Non vedremo i nostri punti di crescita, dove dobbiamo impegnarci, e non potremo sfruttare i nostri errori sulla strada verso l'obiettivo.
Allena la capacità di assumersi rischi
Il fallimento richiede pratica. Quanto più spesso li affrontiamo, tanto maggiore è la nostra tolleranza per il disagio che provocano. Inoltre, se falliamo in qualcosa, significa che abbiamo corso un rischio. Non eravamo sicuri al 100% che qualcosa avrebbe funzionato, ma abbiamo deciso di provarlo e vedere cosa succedeva. E vale la pena celebrarlo.
Le persone che accettano costantemente i propri fallimenti sono imprenditori. Questo è il motivo per cui hanno così tanto successo. Subiscono sconfitte, imparano dagli errori e cambiano rapidamente strategia.
Attenua il colpo emotivo
Le persone tendono a voler nascondersi dal fallimento. Vogliamo liberarci dal senso di colpa, buttare via la vergogna e nasconderci. Quindi, quando facciamo l’esatto opposto – celebriamo i nostri fallimenti e siamo al centro dell’attenzione – agisce come un brodo di pollo per l’anima.
Dopotutto, il fallimento è inevitabile. Il percorso verso l’alto è pieno di errori e fallimenti. Ma spesso più grave è l’errore, più profonda è la conoscenza che acquisiamo sulla vita.
Questo aiuta a separare il fallimento dalla personalità.
Ogni persona almeno una volta nella sua vita ha chiamato se stesso perdente e pensava che il fallimento fosse indissolubilmente legato alla punizione: “Non ho fatto abbastanza e quindi non merito di avere successo”.
Quando celebriamo i fallimenti, comunichiamo alla nostra mente che non dobbiamo “meritarci” la vacanza. Possiamo essere felici di quello che siamo, indipendentemente dai risultati. È come se dicessimo a noi stessi: “Siamo persone degne e ci comporteremo in modo rispettoso della nostra dignità”.
Come celebrare i fallimenti
Non esiste un unico modo “giusto”. Puoi fare tutto ciò che devi fare per calmare il tuo sistema nervoso. Per alcuni aiuta una “festa triste” o andare al ristorante con gli amici, per altri aiuta sdraiarsi in un bagnoschiuma e guardare serie o comprare un paio di scarpe.
Puoi anche onorare le tue emozioni permettendoti di sentire il dolore che deriva dal fallimento. Questo può anche aiutarti a calmarti, così come parlare apertamente con altre persone.
Un'altra idea è quella di iniziare una nuova abitudine: ogni domenica, valuta la settimana passata e scrivi una lezione che hai imparato. Questa pratica sintonizzerà il cervello per cercare attivamente gli errori e smettere di commetterli. Paura.
Non devi preoccuparti che i fallimenti ti perseguitino se inizi a celebrarli. Se festeggi il tuo licenziamento, non significa che verrai licenziato anche dal tuo prossimo lavoro. Ciò che conta è quali sono le tue intenzioni. In una situazione in cui una vacanza per te è un tentativo di prendere le distanze dalla sconfitta, perdi l'occasione di realizzare cosa ti dà realmente. Vale la pena pensare al motivo per cui hai fallito, quali risorse e competenze ti mancavano e cosa puoi fare di diverso la prossima volta.
Come imparare ad affrontare i fallimenti
Alcuni passaggi ti aiuteranno in questo:
- Valuta il tuo umore. Che cosa ti senti? Vergogna, umiliazione, imbarazzo? Quali pensieri ti fanno provare questi sentimenti?
- Fai un esercizio di respirazione. Fai un respiro profondo, trattieni il respiro contando fino a sei ed espira lentamente. Questo ti aiuterà a disconnetterti dai tuoi pensieri e a connetterti al tuo corpo.
- Assumiti la responsabilità dei tuoi pensieri, del tuo umore e del tuo comportamento. Non incolpare te stesso, non lamentarti e non concentrarti sugli eventi esterni. Ammetti a te stesso il tuo stato emotivo.
- Comprendi la tua interpretazione della situazione. Forse vedi il fallimento come un segno di ciò non abbastanza intelligente o che tutto quello che è successo è ingiusto nei tuoi confronti.
- Esplora altre interpretazioni. Pensa in quale altro modo puoi guardare la situazione. Un nuovo angolo di visione ti aiuterà a notare se ti manca qualcosa.
- Scegli una nuova interpretazione. Riformula la tua prospettiva sul fallimento e prova a vederlo come un'opportunità di crescita. Cosa devi imparare, fare o superare per avere successo in futuro?
Non aver paura del cambiamento e rinuncia a crederci le persone non cambiano. Le tue abitudini, simpatie e antipatie, come la tua personalità, non rimangono immutate con te per il resto della tua vita. Sei più di quello che fai e ogni rischio che corri ti dà la possibilità di crescere. Il modo migliore per affrontare il fallimento è provare cose nuove più spesso. Immagina te stesso come argilla da cui puoi modellare ciò che vuoi.
I fallimenti di per sé non sono né buoni né cattivi. È un costrutto neutro a cui assegni un significato. Non tutto va sempre secondo i piani. Ma solo tu decidi quanto il fallimento influenza la tua vita e quanto ti definisce come persona. Puoi lasciare che la sconfitta ti distrugga autostimaoppure puoi vedere in esso una nuova opportunità e usarla a tuo vantaggio.
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